Психологічне консультування.  

До консультанта люди звертаються за психологічною допомогою, порадою для подолання труднощів в самих різних ситуаціях повсякденного життя. Мета діяльності психолога-консультанта - допомогти людям вирішити життєві кризи, підвищити їх здатність вирішувати проблеми і самим приймати рішення. До психолога-консультанта часто звертаються з питань міжособистісних відносин, зокрема, подружніх, сексуальних, а також відносин з дітьми. Йому доводиться мати справу з проблемами взаємин людей у сфері суспільного життя. Психолог допомагає людям подолати психологічні бар'єри, розвинути в собі певні якості шляхом відповідного психологічного тренінгу.

Психологічна допомога надається на основі застосування психологічних знань і умінь.

Психологічне консультування як вид психологічної допомоги адресовано психічно нормальним людям. Психологічна консультація покликана розширити межі самопізнання людини, її здатність сприймати психічний світ людей ширше і на цій основі бачити більше число варіантів поведінки в тій чи іншій ситуації. Консультування відрізняється від психокорекції і психотерапії, які направлені на вирішення глибинних психологічних проблем.

У термінологічному відношенні корисно розрізняти консультування як вид діяльності і консультацію як безпосередньо консультаційну бесіду. Консультування як форма роботи професійного психолога використовується в будь-якій сфері, де необхідні психологічні знання. Це може бути консультування в педагогічній сфері, у сфері промислового виробництва, бізнесу та управління, у сфері проблем здоров'я і т.д.

Однак нерідко роботу психолога-консультанта виділяють як самостійної сфери професійної діяльності психолога. У вітчизняній психології професія психолога-консультанта ще не стала досить поширеною.

У міжнародній практиці ця професійна спеціалізація утвердилась з 50-х років XX століття.  Важливою причиною цього була необхідність відрізняти консультування від клінічної психології, орієнтованої на психотерапію і лікування психопатологій.

У той же час психологічне консультування і психотерапія нерідко до цих пір розглядаються як єдина психологічна професія. У них використовуються загальні психологічні ідеї та методи. До числа найбільш авторитетних у світі концепцій психотерапії та психологічного консультування в даний час відносяться психоаналіз, аналітична психологія К.Г. Юнга, індивідуальна психологія А. Адлера, тілесна психологія В. Рейха, гештальттерапия Ф. Перлза, біхевіоризм Б. Скіннера, гуманістичний підхід К. Роджерса, трансперсональна психологія (С. Гроф, К. Уілбер). Консультант в своїй роботі може спиратися на ідеї та методи, розроблені в будь-якій одній психологічній школі або комбінувати їх самостійно при вирішенні конкретних завдань психологічної допомоги клієнтові.

        Збагачуємо свій емоційний світ !

З власного досвіду, хочу сказати, скільки б не проходила терапію в групі, постійно отримую новий емоційний досвід. В такі миті не знаю як правильно назвати свої емоції, оскільки вони для мене нові, але важливо не те як їх назвати, а те – які вони, приємні чи ні. Збагачуємо свій емоційний світ !

Трохи про базові емоції(за класифікацією К.Ізарда):

1. Інтерес – позитивне переживання. Інтерес відіграє важливу мотиваційну роль у формуванні та розвитку навичок, умінь, інтелекту і творчих прагнень, забезпечує працездатність.
2. Радість – активне внутрішнє задоволення, переживання впевненості в собі, власної значущості, успіху своєї діяльності. Домінування цієї емоції комфортне для людини.
3. Подив – пов’язаний зі сприйняттям чогось раптового, несподіваного, неочікуваного.
4. Сум – зневіра, безнадія, ізоляція. Ця емоція гальмує розумову і фізичну активність.
5. Гнів – обурення, невдоволення чимось. Гнів – один із компонентів агресивної мотивації. Контроль над нею відіграє важливу роль у процесі соціального розвитку.
6. Відраза – украй неприємне відчуття, викликане чимось бридким, огидним, потворним.
7. Презирство – переживання глибокої зневаги до когось (чогось) морально низького. Презирство призводить до збільшення почуття власної значущості і до знецінювання об’єкта презирства.У ситуаціях, що активізують гнів, водночас актуалізуються емоції відрази та презирства. Комбінація цих трьох емоцій розглядається як тріада ворожості.
8. Страх – відчуття сильного переляку, боязні когось (чогось). Переживання страху сприймається як загроза особистій безпеці, супроводжується почуттям невпевненості, незахищеності, неможливості контролювати ситуацію.
9. Сором – невдоволення собою, яке викликає бажання сховатися, втекти.
10. Почуття провини –переживання порушень моральних та етичних норм.

Інші емоції, відповідно до теорії К. Ізарда, є похідними. Особливості їх зовнішнього прояву визначаються за виразними рухами тіла, за інтонацією, тембром голосу. Виразні дії не лише визначають, але й формують почуттєву сферу.

                                                                                    http://keytochildrenhearts.blogspot.com/

Іноді батьківські фрази застрягають в пам'яті на все життя і дуже багато можуть значити для дитини.
Якщо періодично нагадувати, що образу не можна тримати в душі довго, що потрібно бути щирим, що любові не потрібно боятися і не можна ховати її всередині, тоді характер дитини поступово почне змінюватися.
Якщо пояснити, що хвороба і неприємність лікують душу,   дитині буде легше прийняти це.
Якщо пояснити, що люди, які кривдять нас, не винні, що це Бог дає нам очищення через приниження всього людського, значно менше буде претензій до людей.
Якщо нагадувати дитині, що людина - це спочатку Бог і любов, потім душа, наповнена любов'ю, потім дух і тільки потім тіло, залежність від цінностей навколишнього світу зменшиться, і дитина навчиться бути щасливою, незважаючи ні на що.

 Берн вказує, що Батько, Дорослий і Дитина - не абстрактні поняття, а феноменологічні реальності.

Як часто ми дивуємося самі собі, не розуміючи, що керувало нами в момент вчинення неадекватного вчинку. Що керує людьми, коли вони ведуть себе таким чином, що на наступний день стає соромно за самого себе?

Деколи в голові людини присутній цілий хор голосів, думок, оцінок і протилежно спрямованих суджень. Це і є нецілісність особистості. Звідки ж тут узятися ясності розуму?
Тривалі спостереження Еріка Берна підтвердили припущення про те, що три різних его-стани: Батько, Дитина, Дорослий властиві всім людям.  Це як різні особистості всередині нас.У кожній людині наче зберігається та маленька особистість, який він був у свої три роки. У ньому присутні також і його власні батьки. Вони представлені в мозку записами реальних переживань тих внутрішніх і зовнішніх подій, найбільш значні з яких сталися протягом перших п'яти років життя. Існує і третій стан, що відрізняється від цих двох. Перші два стани названі Батько та Дитя, а третвй - Дорослий.

Для початку спостерігайте за собою. Навчіться чути себе - що ви говорите, як, з якою інтонацією. Пам'ятайте, що саме інтонація несе приховане послання. Відстежуйте себе і своїх близьких, в якому его-стані ви перебуваєте. Це дуже важливо для того,щоб розплутати клубок непорозумінь. Розплутати причинно-наслідкові зв'язки ваших страждань і душевного болю.

 У житті кожної людини закономірно трапляється кілька вікових криз: у момент народження,1рік, в 3 роки, в 7 років, в підлітковому віці, криза середнього віку та похилого віку (при виході на пенсію). Криза в даному контексті означає не "безвихідь", а якісна зміна психіки: змінюється життя і змінюється, розвивається, підлаштовується до ситуації психіка.

                          Криза 3-х років:

  Дитині 2,5-3,5 років і раптово вона стала вперта, неслухняна. Батьків можна привітати! Їхня дитина росте і, відповідно до свого віку, переходить на наступний щабель психічного розвитку! У неї починає розвиватися самостійність або, як кажуть психологи, самість.

                       Ознаки кризи 3-х років:

•  Я сам!
Малюк хоче робити все сам, навіть якщо поки не вміє: одягатися, їсти, чистити зуби.

• Наперекір! 
 Дитина надходить наперекір прохання дорослого і своїм власним бажанням просто тому, що його про це попросили: "Підемо гуляти - не піду, не ходи - ні, піду!"

• Настояти на своєму!
 Вперте відстоювання своєї позиції, навіть якщо вона суперечить здоровому глузду. Дитина вже усвідомлює власну позицію, але поки не вміє її адекватно висловити, тому висловлює її словом "Ні".

• Бунт!
 Повстання проти всіх правил, проти прийнятого в сім'ї способу життя.

 • Перевірка кордонів!
Дитина може вдарити дорослого і подивитися, що буде: стерплять або зупинять? Якщо стерплять, то вдарить сильніше. Таким способом він перевіряє межі допустимого впливу на інших людей і на самого себе.

Віктор Франкл

Екзистенційний підхід до консультування внутрішньо не однорідний. Серед екзистенціалістів не існує одностайності з приводу того, як формулювати теорію, щоб об'єднати їх ідеї щодо допомоги іншим. Екзистенціалізм представлений в роботах окремих відомих американських теоретиків, включаючи Сіднея Жорарда, Абрахама Маслоу, Ірвіна Ялом, Ролло Мея, Клеммон Вонтресс і Клара Мустакаса. Одним з відомих теоретиків екзистенціального консультування є Віктор Франкл (Frankl, 1962).
Віктор Франкл народився в 1905 році у Відні, в Австрії. У 1930 році він отримав медичну ступінь, в 1949 році став доктором філософії у Віденському університеті. Франкл заснував Центри консультування молоді у Відні та керував ними з 1928 по 1938 рік.
Хоча Франкл був учнем Фрейда, під впливом таких філософів, як Хайдеггер, Шелер і Лега, в 1930-х роках став цікавитися екзистенціалізмом. Вже в 1938 році він приступив до формулювання своїх ідей щодо екзистенціального підходу до консультування, використовуючи термін логотерапия (грецьке слово logo увазі пошук сенсу).